Super postava

16. února 2009 v 11:51 | xD |  Girls
Zima môže spôsobiť, že stratíš chuť do cvičenia. Najradšej by si celý deň ležala v posteli a čítala nejaké časopisy. Skús sa premôcť!


Keď si lenivá
°Cez prestávku sa choď poprechádzať po škole. Zober si so sebou aj kamarátky, aby si sa mala s kým porozprávať. Keď nechcete pobehovať po škole, prejdite sa aspoň tri-krát po schodoch.
°Doma nepočúvaj hudbu schúlená v posteli. Roztancuj sa! Úplne ti stačí polhodina každý deň.

Keď rada sedíš
°Nemusíš sa ani postaviť, stačí ak budeš sedieť s vystretým chrbtom a vtiahneš brucho. Zlepšíš si držanie tela a posilníš brušné svalstvo.
°Krúž ramenami a hlavou. Precvičíš si stuhnuté svaly a uvoľníš tým stres. Plus! Povzbudíš krvný obeh a vďaka tomu budeš na hodinách sviežejšia.

Keď si spoločenský typ
°Vyber si akýkoľvek šport, ale nerob ho osamote. Choďte si s kamoškami zaplávať. A potom si dajte teplý čajík.
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 coach factory online coach factory online | E-mail | Web | 25. září 2012 v 5:27 | Reagovat

Have a lot to learn in this article

2 wedding dresses halter wedding dresses wedding dresses halter wedding dresses | E-mail | Web | 1. listopadu 2012 v 16:56 | Reagovat

Which golf clubs will be the best for beginner ?.
http://www.standdress.com/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.