Stíhaj!

16. února 2009 v 13:25 | xD |  Girls
Kedy je najlepšie učiť sa a kedy ísť si trochu zašportovať? S týmto rozvrhom budeš vždy presná!
00:00 = Tvoje bunky sa regenerujú a pripravujú sa na ďalší deň. Cez víkendy pravdepodobne ešte nespíš, ale nezaťažuj si tráviacu sústavu.
01:00 - 02:00 = Keď ešte nespíš, tak je najvyšší čas urobiť to. Tvoje telo je už unavené.
03:00 - 04:00 = V tomto čase máš najnižší krvný tlak. Ak si ešte teraz hore tak si dávaj pozor, pretože sa nedokážeš sústrediť.
04:00 - 05:00 = Keď musíš vstávať všimni si, že to je zima. O takomto čase je totiž najnižšia teplota pokožky.
05:00 - 06:00 = Telesná teplota začína stúpať a telo sa pripravuje na prebudenie.
07:00 = Dobré ráno!
07:00 - 08:00 = Tvoj mozog je teraz dostatočne čerstvý a preto je tento čas vhodný na zopakovanie si učiva. Poriadne sa naraňajkuj!
09:00 - 10:00 = Najviac sa dokážeš sústrediť počas prvých hodín.
10:00 - 11:00 = Ideálny by bol telocvik, pretože tvoje srdce pracuje na najvyššie obrátky. Keď telesnú nemáš, tak sa aspoň cez prestávku poprechádzaj po škole.
12:00 - 13:00 = Čas na obed! Tvoria sa ti žalúdošné kyseliny. Keď nemáš čas na normálny obed, tak si daj aspoň jogurt alebo nejaké ovocie.
13:00 - 14:00 = Koniec školy! Oddýchni si, alebo sa choď prejsť. Nepúšťaj sa hneď do učenia. Nemá to význam.
15:00 = Mozog sa opäť prebúdza. Skvelý čas na domáce úlohy.
16:00 = Tvoj prach bolesti je najnižší, pretože tvoje bunky sú plné kyslíky. Čas na vytrhávanie obočia!
17:00 = Tréning. Ale tiež môžeš nevštíviť kaderníčku alebo si ísť kúpiť nejaké nové topánky. Nohy máš torchu opuchnuté a topánky, ktoré sa netlačia teraz, ťa nebudú zaručene ani potom.
18:00 = Odlíč sa. Tvoja pleť sa zbavuje odumretých buniek a treraz ti rastú najrýchlejšie vlasy a nechty.
18:00 - 19:00 = Poňaťahuj si svaly. Rozprúdiš tým krvný obeh.
19:00 - 20:00 = Telo prepne na pomalší režim. Navečeraj sa a prečítaj si nejakú knihu, alebo si pozri film.
20:00 - 21:00 = Ak si si nedokončila úlohy, tak môžeš teraz. Tvoj mozog funguje opäť geniálne.
22:00 - 23:00 = Krvný tlak klesá, metabolizmus sa spomaľuje. Pomaly choď do postele.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.